در این پادکست به تکنیک ژاپنی کایزن برای بازتوانی عزت نفس و ترمیم اعتماد بنفس میپردازیم و منطق آن را از دید دانش اعصاب (نوروساینس) و رفتار شناسی بررسی میکنیم. چگونه بدون تکیه افراطی بر اراده میتواند رفتار را اصلاح کرد؟
چرا کسانی که ظاهرا در جهان عزیز هستند باز هم احساس عزت نفس و اعتماد بنفس نمیکنند؟ چگونه از گردابهای بیوشیمیایی مغز جان سالم بدر ببریم و بیوشیمی مغزمان را مدیریت کنیم؟ چرا اشراق بیوشیمیایی ممکن نیست؟
در این ویدیو دکتر متیو واکر، نویسنده کتاب «چرا میخوابیم»، درباره نقش ملاتونین در خواب توضیح میدهد و اینکه آیا باید برای بیخوابی قرص ملاتونین مصرف کنیم؟
در این پادکست از دیدگاه اکولوژیک و اقلیمشناختی به مساله پندمی کرونا و سرنوشت آن نگاه میکنیم و با توجه به مدل اکولوژیک «بَرنده را بکُشید» میپرسیم آیا این پندمی پایان یافته است؟