تبارشناسی روانشناسی زرد
تبار شناسی روانشناسی زرد
14 سپتامبر 2022
دائو دجینگ لائوتسه
دائو دجینگ لائوتسه
14 سپتامبر 2022

زیستن چون واقعه‌ای تمام عیار : ذهن آگاهی و جان کابات زین


دکتر جان کابات زین یکی از شناخته‌شده‌ترین چهره‌های علمی آموزش مایندفولنس یا ذهن آگاهی در جهان است.
اسم اولین کتابش از سرگذشت زوربای یونانی در اثر مشهور نیکوس کازانترزاکیس الهام گرفته. در آن کتاب زوربای دم غنیمت شمار می‌گوید همین الان با تمام توجه و بدون قضاوت جوری حاضر باش که انگار مرگ و زند‌گی ات به این لحظه بستگی دارد.
ما در حین رخداد واقعه یا فاجعه غر نمی‌زنیم، تحلیل نمی کنیم نقد و توصیف نمی کنیم. فقط هستیم. با همه هوشیاری در بازی شرکت می کنیم و به قول نیچه خواهی نخواهی به زندکی یک آری جانانه می‌گوییم. همین کار را می‌توان در لحظات شیرین که عادت شده و مهم‌تر از آن لحظات معمولی انجام داد.
زندگی را در لحظه جوری برقص که انگار مرگ و زندگی‌ات به این لحظه و این رقص وابسته است. این رویکرد باعث می‌شود در فجایع خودت را  نبازی در خوشی حداکثر لذت را ببری و وقتی به گذشته نگاه می‌کنی از مهارت و توازنی که در رقص بخرج دادی شگفت زده شوی. یکبار در یک لحظه امتحان کنید و در لحظات بعدی همین سر مشق  را ادامه دهید.

مطالب مرتبط:
اهمیت رقص‌های ناشیانه
هوشیاری برتر بدون توسل به رمز و راز

1 دیدگاه

  1. Tannaz گفت:

    بسیار عالی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

error: Content is protected !!