دکتر جان کابات زین یکی از شناخته‌شده‌ترین چهره‌های علمی آموزش مایندفولنس یا ذهن آگاهی در جهان است.

این پادکست با نگاهی کوتاه به تاریخ یوگا ، نحوه اثر و برخی کاربردهای درمانی آن را بر میشمارد و به بعضی پژوهشها در این باره اشاره می‌کند.