روانشناسی طبیعت گرا

روانشناسی طبیعت‌گرا یا مبتنی بر طبیعت شاخه‌ای از دانش است که تاثیر وقت سپری کردن در فضای سبز را بر روندهای شناختی مطالعه می‌کند.
در یک مطالعه اروپایی با حجم نمونه بیست هزار نفر دیده شده که برای تاثیر مثبت باید حداقل هفته ای ۱۲۰ دقیقه در فضای سبز وقت بگذرانید.
این تاثیر مثبت بصورت کاهش هورمون‌های استرس، کاهش فشار خون تقویت ایمنی و افزایش تاب آوری ، عزت نفس و بهبود خلق خود را نشان می‌دهد.

Eco-Psychology or Nature-Based Psychology

Nature-based psychology is a branch of science that studies the impact of spending time in green spaces on cognitive processes. In a European study with a sample size of twenty thousand people, it was observed that to achieve a positive effect, one must spend at least 120 minutes per week in green spaces. This positive effect manifests as a reduction in stress hormones, lowered blood pressure, enhanced immunity, and improvements in resilience, self-esteem, and mood

Iman Fani

لینک مقاله