چرا و چطور می توانیم دوست بهتری برای خود باشیم؟ چگونه از رفتارهای خوبمان درباره دیگران، می توانیم برای مهربان بودن با خود استفاده کنیم؟ این ویدیو از مدرسه زندگی آلن دوباتن به مساله دوگانگی رفتار ما با دیگران و با خودمان می پردازد.

شوخی دوستانه دستاورد انسانی بزرگی است که می‌تواند ما را به تعادل روانی برگرداند و اصلاح کند. این ویدیو به این امر مهم در روابط روزمره می‌پردازد.