در این پادکست به تکنیک ژاپنی کایزن برای بازتوانی عزت نفس و ترمیم اعتماد بنفس می‌پردازیم و منطق آن را از دید دانش اعصاب (نوروساینس) و رفتار شناسی بررسی می‌کنیم. چگونه بدون تکیه افراطی بر اراده می‌تواند رفتار را اصلاح کرد؟