29 ژوئن 2021
بیخوابی اضطراب افسردگی

بیخوابی اضطراب و افسردگی

بیخوابی اضطراب و افسردگی  بیخوابی، اضطراب و افسردگی در یک چرخه معیوب و خود تشدید شونده، به هم مرتبط‌اند و هر یک می‌تواند دوتای دیگر را بوجود بیاورد یا تشدید کند. باشد که نعمت خواب بر گرد خانه او نگردد، نه در شب و نه در روز! تراژدی مکبث، ویلیام شکسپیر چه چیزی شبها شما را بیدار نگه می‌دارد؟ سوالات عمیق؟ هیجان یک سفر مهم؟ یا استرس کارهای ناتمام، امتحان یا یک دورهمی خانوادگی که ازش می ترسید؟ برای خیلی […]
18 آوریل 2021
تفاوت افسردگی و غم

تفاوت افسردگی و غم

افسردگی اغلب با غم و اندوه روزمره و گاه و بیگاه اشتباه می‌شود. این ویدیو به تفاوت مهم این دو حالت می‌پردازد.
27 دسامبر 2020
افسردگی پس از جشنها و تعطیلات

افسردگی بعد از مناسبتها

بسیاری از ما بعد از اعیاد، جشن‌ها، مراسم و تعطیلات، دچار غم، خستگی، رخوت یا افسردگی می‌شویم. اما شاید این علامتی از یک بحران بزرگ‌تر باشد که در میانسالی به اوج خود می‌رسد...
13 ژوئن 2020
ورزش حافظه اضطراب افسردگی

ورزش حافظه اضطراب افسردگی

این ویدیو به اثر ورزش بر بهبود حافظه و درمان اضطراب و افسردگی می‌پردازد. به گفته دکتر مارک تارنوپولسکی : «اگر دارویی در جهان وجود داشت که همه خاصیتهای ورزش را به ما می‌داد، این دارو گرانبهاترین نوشداروی تاریخ می‌شد.» فراموش نکنید درست زمانی که دل و دماغش را نداریم، به ورزش نیاز داریم.
error: Content is protected !!