ممکن است در بسیاری موارد بیخوابی یک بیماری جسمی نباشد. این ویدیو از مدرسه زندگی آلن دوباتن به روانشناسی بیخوابی میپردازد و یک درمان فلسفی و شناختی برای آن پیشنهاد میکند.
دلسوزی و ترحم برای خویشتن را معمولا کاری میدانیم که شایسته یک بزرگسال نیست ولی میتوان آن را بعنوان نوعی بازوالدینی و پدر و مادری کردن در حق خویشتن نگریست.