بیخوابی اضطراب و افسردگی  بیخوابی، اضطراب و افسردگی در یک چرخه معیوب و خود تشدید شونده، به هم مرتبط‌اند و هر یک می‌تواند دوتای دیگر را بوجود بیاورد یا تشدید کند. باشد که نعمت خواب بر گرد خانه او نگردد، نه در شب و نه در روز! تراژدی مکبث، ویلیام شکسپیر چه چیزی شبها شما را بیدار نگه می‌دارد؟ سوالات عمیق؟ هیجان یک سفر مهم؟ یا استرس کارهای ناتمام، امتحان یا یک دورهمی خانوادگی که ازش می ترسید؟ برای خیلی […]

این ویدیو به پدیده خواب نامتقارن یا تک نیمکره می‌پردازد و اینکه چرا خوابیدن در مکان ناآشنا خستگی را در نمی کند.

افکار مزاحم یا وسواس فکری نوعی از وسواس است که با رفتار جبری و عملی همراه نیست و مدرسه زندگی آلن دوباتن به رویکرد روانکاوی در درمان می‌پردازد.

به دنبال پندمی و استرس ناشی از آلودگی، افکار و رفتارهای وسواس گونه هم افزایش یافته. این ویدیو به اختلال وسواسی جبری یا وسواس فکری عملی می‌پردازد.